Септември е месецът, в който напомняме, че образоването на тема сексуално здраве е от голямо значение за всички нас, които се стремим да живеем щастливо и в хармония. 4 септември е Световен ден на сексуалното здраве, а седмицата 12-18 септември е посветена на всички интимни теми, които вълнуват хората, но за които почти всеки се срамува да попита. Затова ще използваме повода да си поговорим... за секс!
Класика е да започнем с презервативите. Те са важни - много важни! Но темата за сексуалното здраве далеч не се изчерпва с тях. Здравето включва и нашата психика, начинът по който гледаме на секса и по който възприемаме удоволствието. Голяма част от тези основи се полагат много преди изобщо да знаем какво е секс - от това, което виждаме в семейството си, в училище, по телевизията и изобщо, в света около нас.
И така - как най-добре можем да се погрижим за сексуалното си здраве?
Физическо сексуално здраве:
- Ползвайте презервативи - те не са само, за да предпазват от нежелана бременност. Кондомите са единственият начин за предпазване от болести, предавани по полов път. Информирайте се за различните видове презервативи; тези, които познаваме най-добре, са латексови кондоми с резервоарче, за мъже. Те обикновено се произвеждат в стандартен размер, но има и такива, които са по-малки, както и по-големи. Има презервативи от полиуретан, които са подходящи за хора с алергия към латекс. Има още женски презервативи, които се поставят във влагалището, както и орални презервативи, които се поставят върху вулвата или ануса преди орален контакт, защото много полово предавани болести - като херпес, могат да се предадат и чрез орален секс.
ПРАВИХ СЕКС БЕЗ ПРЕЗЕРВАТИВ – СЕГА КАКВО?
- Правете си профилактичен преглед поне 1-2 пъти годишно - в България има изобилие от лаборатории, в които се предлагат пакети за профилактично изследване на често срещани венерически болести като ХИВ, гонорея, херпес и други. Обслужването винаги е дискретно и никой няма да ви погледне странно, а резултатите обикновено са бързи и могат да се проверят онлайн. Ако забележите някакъв симптом или имате подозрение, че нещо не е наред, веднага си пуснете изследване. Не отлагайте - колкото по-рано, толкова по-добре.
СЕКСЪТ И ВЕНЕРИЧЕСКИТЕ БОЛЕСТИ
Важно е да знаете: ако сте имали незащитен контакт, в много случаи няма как да разберете дали сте се заразили с полово предавана инфекция на следващия ден, а понякога дори след седмица. Вирусите невинаги се развиват веднага след попадане в организма, а някои инфекции са незабележими дълго време. 50% от мъжете и 80% от жените с хламидия нямат никакви симптоми. Други инфекции като хепатит и дори ХИВ също се засичат по-късно. Прозорецът за ранно засичане обикновено е между 3 седмици до 3 месеца. Най-доброто, което можете да направите, е да си правите кръвни изследвания редовно. Ако често правите секс с нови партньори - на 3 месеца, а ако е по-рядко или имате постоянен партньор - на 6 или 12 месеца. Ако случайно правите секс без кондом, гледайте да не се повтаря с нов човек, преди да сте се изследвали – в случай на евентуална инфекция е добре да знаете от кого е и да му съобщите - той може и да не знае.
- Използвайте играчки, аксесоари и козметика, предназначени специално за интимна употреба - индустрията за възрастни напредва с невероятна скорост и се развива в крак с модерните технологии. Стотици хора работят ежедневно за разработката на играчки, които не само са удобни за ползване, но и са безопасни за тялото. Използването на хранителни продукти, предмети от ежедневието и други "самоделки" може да изглежда изгодна опция, но не са малко случаите, в които нещата завършват не както трябва - с посещение в спешното отделение. Интимните аксесоари и козметики в реномираните секс магазини са удобни за ползване и са безопасни за тялото, стига да ги използвате според предназначението им. Следвайте съветите за ползване и съхранение, дадени от производителя - анални за анален секс, вагинални за вагинален и т.н. Поинтересувайте се допълнително за материалите и начините на почистване. Закупуването на интимни артикули от реномирани търговци и доставчици, работещи по европейски стандарти, също ви гарантира, че ще получите качествен и безопасен интимен продукт.
МОЖЕ ЛИ КОКОСОВОТО ОЛИО ДА СЕ ПОЛЗВА КАТО ЛУБРИКАНТ?
- Информирайте се относно сексуалните практики и фетиши - никога на света не е имало повече хора и никога не сме имали по-голямо ниво на свързаност един с друг. 99% е гарантирано, че това, което ви възбужда, не е уникално само за вас, независимо дали го носите със себе си от години или току-що сте го открили. Има безброй начини фетишите и необичайните секс практики да се практикуват безопасно. Може би все още не знаете името на вашата нова тръпка или парафилия, но всичко е на няколко клика разстояние, а Гугъл вече е доста интелигентен.
ЕКСТРЕМНАТА СТРАНА НА ПОЗНАТИ ФЕТИШИ
- Познавайте тялото си - най-добрият начин това да стане, е чрез мастурбация. Всеки човек има своите уникалности и преди да очаква някой друг да му достави удоволствие, трябва първо да знае как сам да го постигне. А постигането на удоволствие не е връх, който се изкачва веднъж. Тялото ни реагира на различни стимулации по различни начини. На 20 може да не харесваме орален или анален секс, на 30 може да го обожаваме (или обратното). Но познаването на тялото е полезно и в други аспекти - редовно проверявайте гърдите и гениталиите си за някаква промяна. Нова бенка, промяна на цвета или някаква малка неравност? Тялото ви може да се опитва да ви каже нещо!
Психическо сексуално здраве:
- Поставете своите сексуални граници и уважавайте чуждите - Вашите граници не са побит камък в земята, но само вие можете да ги местите. Днес може да са по-близо, утре да са по-далеч и това е нормално. Сексуалните граници служат да ви предпазят от контакт, който може да ви постави в неблагоприятна ситуация или да ви навреди. Те са базирани на усещане и не се нуждаят от логично обяснение. Например, може да обичате да правите секс всеки ден, но точно днес или точно с този човек да не искате. Не дължите нито обяснение, нито конкретна причина за решението си да не допускате някой до тялото си.
СЪГЛАСИЕ ЗА СЕКС / CONSENT: СИЛАТА НА ДУМАТА "НЕ"
- Приемете се - Възбудата (или липсата ѝ) все още е тема табу - с малки изключения. Лесно е да разбереш какво те възбужда, но е трудно да разбереш защо. А кой да питаш? Още от деца се научаваме да изпитваме срам от това да сме себе си и да се страхуваме дали ще бъдем приети от хората. А сексуалността има нужда от естественост, за да се развива и да функционира правилно. Разбира се, комфортът ни в едно общество зависи и от това как другите се отнасят към нас - тук има взаимодействие между информираност, нагласа и морал. Моралите, а с тях и законите, еволюират с времето - някои са безспорно необходими, защото защитават уязвимите, съответно трябва да се съхраняват (например: да има долна граница за възрастта, в която лице може да даде съгласие за с*кс); Други идват от остарели разбирания или с тях може да се злоупотребява (например: законите, криминализиращи любовта между еднополови двойки). Съзрявайки, обществата намират начин да ги променят.
Когато всички участници са достатъчно съзряли и адекватни, за да осъзнават какво правят и от сърце искат да го правят, тогава няма значение как се забавляват помежду си. Приемането пред себе си е важно. Това, което ви възбужда сега, е вашето нещо днес. Утре може да е друго, но днес то е такова и вие можете да му се наслаждавате както прецените, стига да не ви вреди и да не вредите на някой друг.
УДОВОЛСТВИЕТО НЕ Е ЛУКС, А НЕОБХОДИМОСТ
- Подкрепяйте сексуалното образование и култура, както и хората, които го осигуряват. Сексуалното образование в България, за съжаление, е на практика несъществуващо. Слагането на презерватив върху банан в училище, и то във възраст, в която много от учениците вече са се сблъскали с тази необходимост, съвсем не е достатъчно. Затова е важно да отворим умовете си и да не спираме да се информираме по приятен за нас начин, за всичко свързано около секса и сексуалността. Ако разширим своите знания, ще имаме солидна основа, върху която да стъпи следващото поколение, което ще дойде от нас. Така то ще бъде по-добре информирано и ще живее по-добре от нас. Има разлика между вулгарност и знание, както и има подходящо време и начин информацията да се комуникира с по-младите. Да бъдат лишени от адекватна информация през първите и най-важни 18 години от живота си, е предпоставка за объркан и нещастен начин на живот по-нататък.
- Интересувайте се за чуждите предпочитания, различия и гледни точки, както и бъдете отворени да споделите своите. Живеем във време, в което разделенията понякога вземат превес. Безспорно самосъхранението е ценно, границите - също. Но винаги трябва да има една отворена вратичка в ума, която да е готова да изслушва и да приеме, че не знаем съвсем всичко и може да научим нещо ново от другите. Безценно е да държиш своя гледна точка и да си способен да видиш чуждата.
- Говорете, задавайте въпроси, не се срамувайте - Да се говори за секс не е лошо и не трябва да е срамно. Търсете, задавайте въпроси, не се срамувайте - ние сме тук и ви подкрепяме. Можете да ни пишете във формата за контакт на www.sexwell.bg или в социалните мрежи, с всички въпроси, свързани със секса, мастурбацията и играчките. В България и по света има безброй специалисти, които ще ви изслушат и насочат, ако става въпрос за по-комплексен, психологичен въпрос. Сексуалността и сексът са неразделна част от нас и нашето благополучие. Грижете се за тях и ще процъфтите!
