Комплект за кегел МАНГО - сочни топчета за сладки упражнения!
Всичко, което ви е необходимо, за да започнете с кегеловите упражнения, е събрано в този сладурски кегел комплект.
Ревитализирайте и тонизирайте мускулите на любовта с трите Манго топчета.
Всяко топче има специално премерена тежест, като най-лекото е 45 г, средното е 60 г, а най-тежкото е 75 г.
За да усетите мускулите, които ще тренирате, можете да опитате да спрете струята урина, когато ходите по малка нужда. Ако не успявате, значи тазовите мускули са много слаби.
MANGO са ергономично разработени да стегнат и тонизират вагиналните мускули. Изработени от чист силикон - лесен за хигиенизиране, той не задържа секрети и бактерии. Без фталати, без миризми.
Начин на употреба:
1. Направете концултация с лекар
Ако имате специфично състояние на тазовото дъно, скоро сте родила или сте претърпяла операция в областта на таза, Вашият доктор може да има специален режим за Вас (или може да препоръча да не правите Кегелови упражнения). Кажете му за намеренията си да тренирате с Кегелови топчета.
2. Преценете с кое топче да започнете
Най-голямото и леко топче е идеално за начинаещи. Ако топчето се изхлузва, значи ви трябва по-леко. Ако ви е твърде лесно да го задържите, можете да преминете на по-тежко топче.
3. Нанесете лубрикант
Подходящото навлажняване е много важно за намаляване на триенето между тъканите и улесняване на проникването. Лубрикирайте добре Вашето топче. Можете да нанесете и малко лубрикант около вагиналния отвор, с пръст. Не лубрикирате връвчицата, за да ви бъде по-лесно изваждането. Препоръчва се употребата на лубрикант на водна основа.
4. Поставете топчето
Вкарайте го във влагалището, но оставете връвчицата отвън.
5. Тренирайте
След като вкарате топчето, оставете го там около 20 минути, в зависимост от вашия режим.
Започнете тренировката, като стискате мускули в продължение на 10 секунди, след това отпуснете за 10 секунди. Повторете 10 пъти.
Започнете тренировката, като стискате мускули в продължение на 10 секунди, след това отпуснете за 10 секунди. Повторете 10 пъти.
Щом стигнете до половината от времето на вашата тренировка, можете да започнете стискане и отпускане по 5 секунди.
Накрая можете да завършите със стискане и отпускане по 2 секунди.
Важно е да сте в изправено положение или в легнало, подобно на поза за гинекологичен преглед (ако сте изцяло легнала, гравитацията няма да оказва влияние на топчето и мускулите ще са отпуснати).
6. Повторете
Правете упражнението 2-3 пъти дневно.
Забележка: тази процедура е изготвена от Dr. Jill McDevitt, PhD от CalExotics и цели повишаване на сексуалното удоволствие по време на секс. Тренировката не е предназначена да лекува медицински състояния.
