Част III: Здраве и хигиена
Хигиената
Всеки един от вас знае за „мръсният мит”, който изниква като асоциация с понятието "анален секс". Справянето с този "проблем" е толкова просто, че даже е малко учудващо как хората се отказват от аналното удоволствие, вместо да се погрижат за себе си. Единственото, което трябва да направите, е да се почистите малко преди да започнете забавлението. Започнете с едно обикновено ходене по голяма нужда; Знаем, че звучи по-лесно, отколкото е. В действителност нямаме чак такъв контрол над това кога ни се ходи, но може да отидете веднага щом усетите позив. Колкото по-малко време фекалиите престоят в ректума, толкова по-малка е вероятността да има остатъци, които да ви притесняват. Ако пък започнете да приемате здравословни и богати на фибри храни, изхождането ще се улесни в пъти повече.
След като свършите работата в тоалетната си вземете душ или вана. Използвайте мек сапун и вода за да почистите ануса. Насапунисайте един от пръстите си и леко масажирайте външния сфинктер, а после леко си проправете път и към вътрешния. Аналният канал ще бъде чист след като извадите пръста си. Ако нямате възможност да се изкъпете, то можете да ползвате и мокри кърпички. Някои хора предпочитат оптималната чистота и използват душове, но това е индивидуален избор и не е задължително.
Анална/фекална инконтиненция
Aналната/фекалната инконтиненция представлява невъзможността за контрол над екскреторните функции, червата и изпускането на газове; за много хора това представлява огромен проблем и веднага се свързва с един от нежеланите ефекти от аналното проникване. Най-честите тревоги са свързани с това, че отпускането и разтягането на тъканите ще доведе до загуба на контрол над газовете и фекалиите. Факт е, че хората, които практикуват анален секс по-често, нямат особени проблеми с контрола над аналните и ректалните си функции. Аналната тъкан е много еластична и правилното практикуване на анален секс (с лубрикант, загрявка и презерватив) рядко представлява някакъв проблем.
Представете си го така: Когато човек тренира, мускулите се разтягат, за да увеличат кръвопотока към тях и така да се увеличи количеството на поносимата физическа активност. Също, тренировките поддържат мускулите здрави. Правилно извършеното анално проникване включва загрявка чрез любовна игра. Тазовите мускули получават стимулация да се свиват и разпускат (волево или неволево), а това ще заздрави аналната анатомия. Хората, които практикуват анален секс имат значително по-голям контрол над тазовите си мускули. Това може дори да предотврати появата на хемороиди.
Честото изпускане на газове след анален секс (веднага след, или на следващия ден) е доста срещано явление. Причината често е недостатъчното количество лубрикант по време на акта. Единственият начин да получите анормалности в изхождането след това е в следствие на грубо, насилствено проникване (например изнасилване). Подобни травми могат да се появят при жените след усложнено вагинално раждане. Аналната инконтиненция обикновено се проявява при зрелите хора или страдащи от мускулна\храносмилателна слабост, увреждане на нервите, гръбначни травми и др. Ако подозирате стомашно-чревни разстройства, които не са причинени от аналния секс, посетете доктор!
Грижи за простатата
Някои мъже имат негативно отношение към простатата си, което се дължи на страх от прегледи или рак. Тези мъже трябва да знаят, че масажът на простатата не цели само доставянето на удоволствие – той също намалява вероятността и спомага лечението на рак. Ако течността започне да се задържа по-дълго започват да се появяват болки. Чрез редовен масаж простатата тренира еякулационната си способност и става по-здрава.
Откриване на P-точката/G-точката през ректума
- Легнете по гръб или на една страна.
- Покрийте показалеца си с лубрикант и масажирайте външния сфинктер с кръговидни движения. Бъдете търпеливи, не бързайте и се отпуснете.
- След като сфинктерът е напълно отпуснат вкарайте показалеца си с дланта насочена към перинеума. Изчакайте анусът ви да свикне с усещането и не губете търпение! Прогресирайте бавно, като не забравяте да добавяте лубрикант, ако усетите изсъхване или дискомфорт.
- Когато свободно можете да вкарате почти целият пръст, вече ще сте минали сфинктера и ще сте около 4см навътре в ректума. Ще усетите текстурата на първата ректална извивка. Запомнете, пръстите ви трябва да сочат нагоре, а не към опашната кост.
- Извийте пръста си и направете жест тип „ела тук”.
Ако сте мъж: Гъбчестата текстура на Р-точката е по-различна от тази на ректума. Натиснете леко към простатата, няма начин да не разберете кога сте я докоснали. Докосването може да накара пенисът да потрепне, или да предизвика спонтанна еякулация; това се дължи на уретрата, която е свързана с простатата.
Ако сте жена: Площта, която заема G-точката не е толкова голяма, колкото Р-точката, нито има специфична структура, което я прави по-трудна за откриване. Също трябва да позиционирате пръстите си под по-голям ъгъл и да натиснете по-силно, отколкото при мъжете. Ректалната стена и тънката мембрана са всичко, което ви дели от самата G-точка. Прилагането на натиск върху горната стена на ректума се явява като индиректен масаж на G-точката.
