Неизбежно е... фазата на "медения месец" не трае вечно при никого. Лошата новина е, че никога няма да почуствате тръпката от новата любов със своя партньор по същия начин, по който сте я изпитвали, когато сте се влюбили в началото. Добрата новина е, че можете да изпитвате и изучавате още невероятно много любовни и възбуждащи емоции, свързани с него. Независимо дали излизате от пест месеца или сте женени от шест десетилетия, романтично-любовните сесии за съживяване искрата на страстта никога няма да са ви излишни.
Именно когато започнете да се чувствате комфортно с партньора си и му се доверявате на 100%, имате голям потенциал нещата да станат още по-горещи в спалнята! Доверието и уважението могат да се увеличат десетократно, което отваря много дълго затворени врати.
Как можете да запалите огъня в интимния си живот като двойка?
1. Движете тялото си
За много хора начинът, по който виждат телата си, може да окаже пряко влияние върху сексуалния им живот. Ако човек е недоволен или се срамува от тялото си, по-вероятно е да отказва секс често и да изпитва ниски нива на възбуда.
Физическите упражнения, независимо дали става въпрос за фитнес или танци, могат да подобрят сексуалният ви живот и самочувствие по невероятен начин. След тренировка, тялото ви отделя тон хормони на щастието - те са мощни и опияняващи. Нискоинтензивното упражнение също може да помогне за намаляване на производството на кортизол (хормон на стреса), което може да ви помогне да се почувствате по-спокойни. Като цяло, тренировките, макар и леки, са истинска печалба за вашия сексуален живот.
2. Стойте на топло
Вашето непосредствено обкръжение играе голяма роля в това дали се чувствате „в настроение“ или не. Температурата пък влияе особено пряко на желанието ви да се събличате и да стоите голи!
Според проучвания, проведени в университета в Гронинген в Холандия, само едни студени крака са достатъчни, за да лишат жената от оргазъм по време на секс. От всички участнички, само 50% са успели да стигнат до оргазъм със студени крака. Обути с чорапи, този процент се повишил на 80%.
Използвайте климатикът в своя полза!
3. Свършете всички задачи, за да свършите в леглото
За да могат жените да се отпуснат достигайки възбуда, и за да стигнат до оргазъм, частите на мозъка, които се свързват с външни стресори, трябва да се деактивират по време на секс. Приключете с всички малки и големи задачи в списъка си, за да се насладите на ласките на любимия си с чист ум и мръсно подсъзнание.
4. Мастурбирайте
Най-добрият начин да разберете какво обича тялото ви и какво ви докарва до лесни оргазми, е да мастурбирате.
Независимо дали го правите соло (това не е изневяра!), или участвате във взаимна мастурбация с партньора си, това е един от най-добрите начини да се почувствате сексуално настроени и заредени с енергия. За някои може да бъде изключително еротично сами да гледат как партньорът им се самозадоволява.
Мастурбирането е начин, по който да поемете контрола над собственото си тяло и да намерите най-приятните си места. По този начин вие можете да общувате и да насърчавате партньора си да участва в тези секси игри с вас, което го прави по-добро и по-положително изживяване.
5. Приложете правилото „10 минути“
Твърде лесно е по време на секс да отлетите мисловно в останалите си ежедневни тревоги. Когато не присъствате в момента и духом, е почти невъзможно да се възбудите, камо ли да достигне оргазъм.
Ето защо специалисти препоръчват да отделите 10 минути, за да опитате наистина и да се настроите. Дайте си шанс, позволете си да се възбудите!
Мотивът, който стои зад 10-минутното предизвикателство, е да дадете време на тялото си да се включи в страстния ритъм, но най-вече на умът ви да се успокои и да навакса с физическите желания. Медитация, топъл душ или вана... избирате вие!
6. Сближете се по несексуален начин
Включването в несексуална интимност, в действие или с думи, може да бъде мощен начин да се свържете отново с партньора си. Това е вид „любовен език“, който може да надхвърли много аспекти на вашата връзка, било тя сексуална или емоционална.
Такава несексуална интимност може да бъде прост разговор за вашата любов и обич към партньора, словесна прелюдия. Кажете им колко са привлекателни за вас, направете комплимент за начина, по който ви карат да се чувствате и как обичате да сте с тях... независимо дали сте мъж или жена. Всички обичат искрените комплименти, пълни с любов. Това може да засили емоционалната ви близост, което от своя страна да окаже положително влияние върху сексуалния ви живот.
А що се отнася до несексуалната физическа интимност, проучванията показват, че прегръдката или докосването (напр. държане на ръце) с партньора ви около 30 секунди или повече, задейства освобождаването на окситоцин - хормонът, който повишава доверието и сексуалното желание между близко познати хора.
Професионален съвет за жени от сексолозите: Когато седите близо до партньора си, направете няколко дълбоки вдишвания. Ако харесвате аромата на вашия човек - и повечето жени го правят по биологични причини - той ще функционира като афродизиак.
След като разгледахме фактите, е доста очевидно, че има голяма надежда за онези, които усещат, че сексуалният им живот увяхва. Не става въпрос само за скок в кревата и веднага да се почувствате възбудени - трябва да попаднете в едно истински меко и сигурно психическо и емоционално пространство!
Източник: Helena Lorimer, Lelo
Превод и адаптация: Sexwell
