Да си в продължителна връзка не е толкова лесно, колкото изглежда - да не говорим, че съвсем не е перфектно, както ни показват по филмите. Нормално е между двама души да възникнат конфликти, които понякога се задълбочават дотолкова, че връзката изглежда загубена. Вместо да изхвърляме счупеното обаче, можем да опитаме да го поправим.
Най-честите оплаквания на двойките са, че се сблъскват с един и същ проблем отново и отново, докато нещата не стигнат до максимална непоносимост. По-лошото обаче е, че и двамата вярват, че другият трябва да работи над връзката. Това не е вярно – за да се стигне до положението, в което са намирате, са нужни двама. Ако връзката си заслужава, и двамата трябва да работите за нея. Как? С трите стъпки описани по-долу ще можете много по-лесно да се справите с проблемите си и отново да бъдете щастливи:
Стъпка 1: Приемете, че има проблем
Често във връзките единият партньор вижда проблем, а другият отхвърля молбите му, определяйки го като „твърде чувствителен“ или „правещ от мухата – слон“. Важно е да приемете, че ако единият партньор чувства, че има проблем във връзката, значи го има и той стои между вас. Връзката е същество с две сърца и когато едното боледува, тялото не може да функционира правилно. Дори проблемът да не е реален, не го отхвърляйте - самият факт, че бива споменат значи, че нещо не е наред.
Стъпка 2: Приемете това, което не се променя, но не променяйте това, което сте приели
Двойките често се карат за едно и също по много пъти. Най-близкото нещо до ума е напук да започнеш да вършиш обратното – ако сексът не е добър с партньора и той отказва да го приеме, ами нека да спрем да правим секс. Тази тактика обаче е гаранция за пълен провал, а вие не искате това, нали?
Когато решиш да се отдръпнеш, вместо да изгладиш нещата, се създават негативни „норми“, които разяждат връзката. Ако нещо наистина не се променя, трябва да прецените дали можете да живеете с него, или не. Но ако веднъж решите, че можете да го приемете, в никакъв случай не чоплете темата отново и отново!
Стъпка 3: Предприемете мерки за действие
Идентифицирали сте проблема и сте решили, че искате да го разрешите (заедно!). Сега е време да предприемете мерки срещу този проблем. Всеки един от двамата трябва да сподели конкретни и реалистични действия, които е готов да извърши в полза на връзката. Например, ако проблемът е, че единият от двамата се чувства самотен, две активни действия, които могат да бъдат предприети са „Остави време за кафе заедно преди работа“ и „Разбери, че той/тя работи за наше добро“. Съсредоточете се само върху нещата, които вие можете да направите и оставете партньорът да направи същото.
Не забравяйте да дадете време на плана, за да има видими резултати! Придържайте се към него, бъдете търпеливи и се старайте да влияете положително на връзката си – в замяна ще получите щастие! Успех!
