Редовната сексуална активност е способна да подобри множество телесни (а и ментални) функции и да повиши витализма както в спалнята, така и извън нея. За вас събрахме десет причини, които "оправдават" правенето на повече секс - в името на доброто здраве. Важно е да сте запознати с всички отговорности и последици, съпровождащи сексуалния акт.

1. Повече секс = по-малко стрес
Доктор Елизабет Скот разкрива връзката между повечето секс и по-малкото стрес. Според нея сексът регулира стреса благодарение на положителното влияние от общото снабдяване на организма с кислород (дълбоко дишане), стимулираното произвеждане на ендорфин (хормон на щастието) и усещането за сигурност и близост с партньора. Повече за редуцирането на стреса чрез секс можете да прочетете тук.

2. Любов и секс
Ако правите секс с човека, в когото сте влюбени, сексът има удвоен положителен ефект. Хормонът ендорфин отново оказва силно влияние върху физическото и психическото състояние, като се наблюдава в по-големи количества при двойки, при които конфликтите във връзката са минимални.

3. Повишено настроение
Окситоцин, ендорфин и имуноглобин А са част от хормоните, които се освобождават по време на секс. Окситоцинът отговаря за желанието за близост и осъществяване на контакт, ендорфинът - за доброто настроение и липсата на стрес, а имуноглобин А укрепва имунната система. Така получавате истински хормонален коктейл на щастието, който ще поддържа настроението ви часове наред.

4. Отслабване
Редовният секс тонизира почти всички телесни мускули, най-вече тези, които в случая се тренират най-трудно (бедрените и "любовните" мускули). Различните пози напрягат различни мускулни групи, като така извършвате чести съкратителни движения и раздвижвате тялото си както при ежедневна тренировка.

5. Мозъчна активност
Д-р Щефан Щол твърди, че естрогенът превръща мозъка в полов орган. Предполага се, че невробиологичното действие на естрогена и други секс хормони в мозъка заздравява връзката между репродуктивните хормони и поведението на човека.

6. Сърдечна активност
Знаете ли, че правенето на секс поне два пъти в седмицата редуцира риска от сърдечен удар наполовина? В проучване учени от институт в Масачузетс проследяват сексуалната активност на мъже между 40 и 70 годишна възраст. Тези, които са потвърдили по-висока активност в сексуалните отношения имали 45% по-ниска вероятност да получат сърдечен удар.

7. Дълголетие
Изследователи от университета Куийнс в Белфаст са проследили смъртността на около 1000 мъже на средна възраст, в период от 10 години. Проучването сравнявало хора с идентични стил на живот, възраст и здравословно състояние. Откритието било публикувано през 1997г. в британския Медицински Журнал и твърдяло, че всички мъже, които изпитвали оргазъм редовно живеели наполовина повече от останалите.

8.Имунитет
Според "Psychology Today" сексът намалява рискът от вирусна инфекция. Психолозите Карл Чарнетски и Франсис Бренан изследвали 111 студенти, провеждайки анкета за това колко често правят секс: никакъв, по-малко от веднъж седмично, 1-2 пъти седмично, или три и повече пъти седмично. Студентите дали и проба от слюнката си, която е представителна в силата на имунната система. Студентите, които заявили, че правят секс 2-3 пъти седмично показали най-високо ниво на имунитет.

9. Повишаване на самочувствието
Ниското самочувствие може да окаже силен негативен ефект не само над личните отношения, но и на социалния живот като цяло. Сексът обаче повишава себеоценката и ви кара да се чувствате желани и обичани, което резултира в така нареченото "сияние" след секс - чувствате се като нов човек, усмихнати сте до ушите и имате усещането, че светът е ваш. Отново, ендорфините играят огромна роля в тази мигновена приповдигнатост.

10. Намалява риска от Алцхаймер
Учени твърдят, че стимулирането на мозъчната активност намалява риска от Алцхаймер. Сексът е едно от най-стимулиращите действия за всички сетива и телесни функции, включително и за мозъка. Дори минималната положителна промяна в когнитивната стимулация се асоциира с 33% по-малка вероятност от заболяване от Алцхаймер.