Превенция: Как да проверим гърдите си за бучки

Проверяването на гърдите за бучки сама у дома е важен ритуал, който  може да помогне да засечете признаци за рак на гърдата. Комбинирането на този метод с други начини на изследване може да повиши шансовете за навременно започване на успешно лечение. 

През годините са се водили много дебати относно колко голямо значение има изследването на гърдите у дома. Някои проучвания твърдят, че тази процедура е безсмислена и дори може да доведе до множество ненужни биопсии. Въпреки това, някои специалисти считат, че това да познаваш собственото си тяло добре е нещо чудесно и че в комбинация с редовни прегледи от доктор, мамография и в някои случаи ултразвук или ЯМР, тази профилактика е наистина ефективна.
 

Масажите на гърдите, направени у дома, се безплатни, подходящи за всяка възраст и съвсем лесни за изпълнение - само в пет стъпки. Ето как:
 

Стъпка 1: огледайте гърдите си в огледалото, с изправени рамене и ръце, отпуснати на бедрата. Ако всичко е наред, гърдите ви ще са в характерните за вашето тяло размер, форма и цвят.
 

Ако забележите някоя от следните промени, споделете ги с вашия доктор:

- набръчкване или издуване на кожата;

- зачервяване, раздразнение, обрив или оток.
 

Стъпка 2: Вдигнете ръце нагоре и прегледайте за същите белези като в стъпка 1.
 

Стъпка 3: Докато сте пред огледалото, погледнете за признаци на бяла, жълта или кървава течност, която може да сълзи от едното или двете зърна. 
 

Стъпка 4: Легнете по гръб и използвайте дясната си ръка, за да опипате дясната си гърда. Докосвайте смело с горната част на пръстите си. След това с лявата ръка опипайте лявата гърда. Дръжте пръстите плоски и близо един до друг. Правете с тях кръгови движения, сякаш разтривате малко зрънце крем.
 

Опипайте цялата гърда, от горе до долу, от ляво надясно - можете дори да опипате зоната от ключицата до ребрата и от мишницата до гърдата. 
 

Стъпка 5: Опипайте гърдите си докато седите или сте права. Много жени смятат за по-удобно да извършват прегледа, когато кожата им е мокра или хлъзгава, така че можете да направите тази стъпка под душа. Използвайте същите движения като от стъпка 4.
 

"Най-голямата заблуда за мамографията е, че засича всеки вид рак на гърдата. Всъщност, мамографията пропуска поне 10% от видовете. Така че ако усетите бучка, която не се показва на мамограмата, кажете на своя доктор. Нека ви прегледа", казва Сюзан Грийнщайн Орел, Д.М.
 

Не изпадайте в паника. Повечето жени имат някакви бучици и това е съвсем нормално. Причините за доброкачествени бучки в гърдите могат да бъдат естествени промени в хормоните, травма или доброкачествено състояние. 
 

Въпреки това, не се колебайте да се свържете с вашия доктор, ако промяната в гърдата трае повече от един менструален цикъл или изглежда тревожно. 
 

На преглед за оценка на състоянието на гърдите ви, докторът ще ви разпита за вашето здраве, за евентуални случаи на рак на гърдата в семейството, ще ви прегледа и по всяка вероятност ще назначи ултразвук (най-често при жени, които са под 30, бременни или кърмещи). Мамография се назначава предимно на жени над 30, които не са бременни или кърмещи (въпреки това всяка жена може да я направи профилактично по всяко време). Ако са необходими допълнителни излседвания, докторът ви може да препоръча ЯМР /Ядреномагнитен резонанс/, молекулярно изследване или биопсия. 
 

При всички положения, търсете отговори. Важно е вашият доктор да ви даде обяснение за причината за бучката и да планира наблюдение и лечение. Ако не се чувствате комфортно с обяснението, което вашият доктор ви е дал, не се колебайте да получите второ мнение.
 

В заключение можем да кажем, че е най-важно добре да познавате гърдите си, за да забележите всяка промяна в състоянието им. Направете прегледът у дома своя лична рутина. Добре е да избягвате само дните, когато сте в цикъл и гърдите ви са подути или болезнени. Ако вече нямате менструация, изберете ден, който ще запомните лесно, например първия ден от месеца.

Всички обичаме гърдите си, нека се грижим за тях, за да сме здрави и щастливи!