Усещането по време на оргазъм е невероятно
Това е факт, въпреки че нито един суперлатив не може да им помогне да се случат. Загадката обикновено се крие в това, което задейства оргазма. Тези причиняващи блаженство мускулни контракции могат да избухнат спонтанно по време на секс, но в други случаи изскват много специфични обстоятелства (лека тиха музика, слаби светлини), определена позиция на тялото (сгъната с извиване на ханша) и техника (клиторна стимулация по посока на часовниковата стрелка, моля!), за да ги възпламени. А дори уцелването на степента на удоволствие не е гаранция.
Въпреки това учените може би вече са близо до това да разберат перфектната буря, водеща до връхната точка. През последните няколко години те започнаха да правят важни открития за това какво се случва в тялото преди, по време на и след оргазъм, а колкото повече знаем и разбираме, толкова повече удоволствие ще можем да изпитаме.
Представете си следното: Можете да шофирате автомобил без да ви е ясно как работи един двигател, но ако колата не може да запали, а вие разбирате какво се случва под капака и, това ще ви помогне да разрешите проблема и да се озовете на пътя по-бързо. Същото се отнася и за това да управлявате по-добре механиката на тялото си. Сега ще обясним какво се случва чисто анатомично с вас от възбудата до усмивката и блаженството след това... и как да използвате тази информация, за да увеличите задоволството си.
Потготвяне на пистата за излитане
Както може би предполагате, предварителната любовна игра е решаваща. По време на цялото това прегръщане, целуване и галене нервната ви система започва да записва и изпраща съобщения през мрежата от нерви, които се преплитат от таза ви нагоре към мозъка. Много жени се спъват още по време на тази ранна фаза, просто защото не могат да спрат гласовете в главите си (Кога за последно си правих кола маска? Достатъчно ли съм подготвена за оперативката в 8 сутринта?) за достатъчно дълго, че да могат да се фокусират върху усещанията си.
За да попречите на мислите си да излязат от спалнята можете да опитате да се фокусирате върху едно от сетивата си: концентрирайте се върху аромата на кожата му, наслаждавайте се на допира или вкуса му, докато се целувате. Друг вариант е да опитате с фантазиране. Може да звучи нелогично, но много изследвания показват, че отдаването на сексуални фантазии помага на жената да поддържа възбудата си.
Когато жената е възбудена нервите съобщават на мозъка й, че е време да се увеличи кръвообращението. Резултатът е набъбване, овлажняване на гениталите, втвърдяване на зърната и т.н. Колкото по-засилено е кръвообращението, толкова по-чувствителна ще е тя на допир, а докосването продължава да изпраща сигнали на мозъка да изпомпва повече кръв, създавайки засилващо се приятно усещане.
Тук е уловката - поддържането на това усещане изисква търпение - и от страна на жената, и от страна на нейния партньор. Времето, което се изисква за постигане на върхова възбуда, е различно за всяка жена, но средно то е между 10 и 20 минути мануален или орален натиск. Жените често забързват процеса, защото се притесняват, че се бавят твърде много. Истината е, че мъжете всъщност обожават да доставят удоволствие на партньорките си. Когато един мъж види приятелката си или жена си възбудена, нивата на тестостерон в тялото му се повишават и така той се възбужда още повече.
Заемане на основната поза
Като имаме предвид, че най-важната стъпка на жената към максималното удоволствие е да се научи да не бърза, трябва да ни е ясно, че е добре тя да е достатъчно готова преди да се премине към същината на сексуалният контакт. Най-подходящият момент за проникване е тогава, когато тя усети пулсиране или усилващо се напрежение от всички страни на вагиналната стена. Подходящи са позите, които осигуряват контакт с клитора. Може да опитате и следната техника: накарайте партньора си да легне върху Вас така, че основата на пениса му да е на същото ниво, на което е клиторът Ви, повдигнете таза си, докато той противодейства на натиска и извършва кръгообразни движения с бедрата си. Друг удобен вариант е да заемете поза, в която на него да му е удобно да докосва клитора Ви.
Австралийската уроложка Хелън О'Конъл открива, че клиторът всъщност продължава навътре в таза и играе значителна роля и във вагиналния оргазъм, и в този изживян чрез стимулация на G-точката. Нейното проучване развивa теорията, че всяка кулминация всъщност е комбиниран оргазъм.
Когато изпитвате оргазъм, една част от мозъка Ви наречена паравентрикуларно ядро впръсква вълна от окситоцин в кръвта Ви. Когато този хормон премине през тазовите Ви мускули, той причинява серия от ритмични контракции през интервали от по .08 секунди. Сърцето започва да изпомпва повече кислород към пулсиращите части, за да задържи утихващото усещане за около 20 секунди.
Тези контракции са много по-силни при жени, които тренират вагиналната си мускулатура. Много от тях обаче третират тези упражнения като витамини - знаят, че трябва да ги вземат, но въпреки това ги пренебрегват. Носенето на вагинални топчета и правенето на упражнения 2 пъти дневно значително повишава тонуса на мускулатурата и подобрява оргазмите - интензитета и продължителността им.
*Повече за вагиналните топчета можете да научите тук.
Друг важен фактор, който спомага на оргазъма е дишането. Много жени задържат дъха си по време на кулминация, а това може да притъпи усещането. Вместо това можете да учестите дишането си по пътя към и по време на орагзъм. Бързото дишане намалява нивото на въглероден диоксид в кръвта и така би могло да спомогне за по-силни вагинални контракции.
Докато тялото Ви усеща вълни на гъделичкащо удоволствие, съзнанието изпада в доволен транс. Центърът на удоволствието (nucleus accumbens) - мястото, където мозъкът създава приятни усещания (включително тези, които се причиняват от никотин или наркотици) - се активира. Това може да Ви накара да се чувствате все едно не можете да се наситите на партньора си дори той в момента да е човек към когото нямате много силни чувства. Междувременно дейността на префронталният кортекс и амигдалата, които отговарят за страха и безспокойството, намалява - най-подходящо за кулминация е състоянието на спокойствие, тъй като мозъкът получава зелена светлина за оргазъм, когато не засича опасност или притеснение.
Да повторим?
Малко след оргазъм кръвното налягане и пулсът се успокояват, а кръвта започва да се връща обратно от половите органи. Едно предимство, което жените имат пред мъжете, е способността да изпитват множествени оргазми. Кръвта се оттича от пениса сравнително бързо, но се задържа за повече време във вагината, което държи жената във възбудено състояние. Изчакайте, докато чувствителността на клитора намалее - това може да отнеме от няколко секунди до няколко минути - и след това вече той може да Ви стимулира отновно мануално или орално, за да потеглите към нов връх.
След като жената изпълни квотата си удоволствие, тя често изпада в "гушкаво" състояние, защото нивата на окситоцин в кръвта й са все още високи и това я кара да се чувства много привързана към човека, който и е дарил цялото това изживяване.
