Още една причина да правим повече секс...и то доста сериозна! Активният сексуален живот е полезен за състоянието на сърцето, паметта и имунната система. Учени, обичаме ви.

Добрият сексуален живот не само ще ви накара да се чувствате и да изглеждате по-млади, но и ще удължи живота ви. Според учените сексът повишава хормоналното ниво (което поддържа тялото младо), може да подобри метаболизма, мозъчната дейност, сърдечната дейност и имунитета!

Редовният секс стимулира тялото да произвежда витамин D (нашият източник на витамин D е слънцето), както и производството на "хормонът на любовта" - окситоцин, който е отговорен и за по-качественото функциониране на мозъка и паметта. Оргазмите пък се борят срещу инфекциите - при оргазъм тялото произвежда 20% повече бели кръвни телца, които атакуват грипните инфекции. Неслучайно много хора казват, че когато си болен е най-добре да правиш секс!

Научно доказано е, че сексът при по-възрастните мъже намалява и риска от рак на простатата.

Какво става обаче, ако либидото ви е малко по-ниско от желателното? Според доктор Брейвърман, специалист по предотвратяване на стареенето, който свързва младостта със секса, много сексуални проблеми се дължат на лошите хранителни навици. Пиенето на кафе може да подхрани ниското либидо, а хрупането на фъстъци - да повиши възбудата. Похапването на кафяв ориз се бори срещу липсата на сексуален интерес, а авокадото работи в полза на чувствителността към сексуална стимулация.

Доктор Брейвърман има собствен медицински център, който списание Vogue нарича "Манхатънски извор на младостта". Външният вид на самия доктор е добра реклама на това, с което се занимава - добре сложен мъж на 49, който изглежда на 30-35. Той споделя тайните на доброто здраве и качествения сексуален живот. Най-добрите афродизиаци според д-р Брейвърман са:

• Аспержи: богати на витамин Е, който стимулира производството на хормони нужни за активен сексуален живот.
• Банани: съдържат бромелин ензим, който повишава мъжкото либидо. Бананите са добър източник на калий и рибофлавин, които повишават енергията на тялото.
• Зеле: подобрява циркулацията в тялото.
• Маруля: съдържа андостерон - мъжки хормон, който възбужда жените.
• Смокиня: повишава либидото и подобрява сексуалната издържливост на мъжа, тъй като съдържа аминокиселини, които са нужни на мозъка, за да произвежда допамин.
• Стриди: богати на цинк, който е необходим за производството на тестостерон. Стридите също съдържат допамин.

Отличното сексуално здраве зависи от начинът, по който мозъкът реагира на сигналите на тялото. Когато мозъкът е на върха на функционалността си, химикалите се произвеждат и дистрибутират в правилното количество. Намаленото желание за секс може да е сигнал, че нещо не е наред с някой от четирите ключови химикали произвеждащи се в мозъка: допамин, ацетилхлонин, Гама-аминомаслена киселина и серотонин. Най-добрият начин да разберете дали е така, е да се консултирате с лекар. Това, което можем да направим ние е да хрупаме фъстъци, да си пием сутрешното кафе и да похапваме банани!