Intimate Health – комплект кегел топчета за ефективни упражнения

Всичко необходимо за започване на кегел упражнения е събрано в този практичен комплект. С Pelvic Floor Exercise Trainer можете да ревитализирате и тонизирате тазовите мускули, подобрявайки контрола и интимното удоволствие.

Топчетата са ергономично проектирани, изработени от чист силикон, лесен за почистване и безопасен за кожата – без фталати и без неприятни миризми. Подходящи са както за начинаещи, така и за напреднали.

Кратки характеристики:

• Пълна дължина: 16 см
• Дължина на топчето: 6 см
• Диаметър на топчето: 3,2 см
• Тегло на топчетата: 82 г (леко), 100 г (средно), 108 г (тежко)
• Материал: чист силикон, без фталати
• Ергономична форма за оптимално стягане на вагиналните мускули

Начин на употреба:

1. Консултация с лекар: ако имате специфично състояние на тазовото дъно, наскоро сте родили или сте претърпели операция, обсъдете с лекар безопасността на упражненията.
2. Избор на топче: започнете с най-голямото и леко топче. Ако е твърде лесно, преминете на по-тежко; ако се изхлузва – опитайте по-леко.
3. Нанесете лубрикант: използвайте лубрикант на водна основа върху топчето и леко около вагиналния отвор. Не мажете връвчицата.
4. Поставете топчето: вкарайте топчето във влагалището, оставяйки връвчицата отвън за лесно изваждане.
5. Тренировка: стискайте мускулите 10 секунди и отпускайте 10 секунди, повторете 10 пъти. След половината време можете да редувате 5 и 5 секунди, а накрая 2 и 2 секунди. Стойте в изправено положение или в поза подобна на гинекологичен преглед.
6. Повторение: практикувайте 2–3 пъти дневно за оптимални резултати.

Тренировката е създадена от Dr. Jill McDevitt, PhD (CalExotics) за повишаване на сексуалното удоволствие и не е предназначена за лечение на медицински състояния.